さかもと聖朋

2011年11月26日

*あんぱんでなぜ痩せるのか?
おネエ系や女装家さんが活躍している昨今、某番組にて
おネエ系ダイエットカウンセラーのさかもと聖朋さんが
「あんぱんダイエット」のやり方を紹介していました。
さかもと聖朋さんはこのあんぱんダイエットで、
1年半で137kgから53kgへと84圓發慮採未棒功したそうです。

あんぱんダイエットのやり方は簡単で

『一日一食をあんぱんと野菜サラダ・スープにしてあとの二食は普通に食事をする』

というもの。

我慢するのが苦手な女装子さんやMTFさんには夢のような話です。
なぜあんぱんを食べて痩せられるのかと不思議に思うかもしれませんが、
あんぱんのカロリーを考えたらその理由がわかります。

オムライスやカレーライスで650〜750kcal前後。
パスタの中でも低カロリーと言われているペペロンチーノでも500〜550kcal。
(具材や量によってカロリーは変化します)

対してあんぱんは普通サイズで一つ大体約300〜380kcal。

つまり日常の食事をあんぱんにすることで、
一日のトータル摂取カロリーを消費カロリーより下げて痩せるということです。
いわゆる置き換えダイエットですね。

ではなぜあんぱんなのかと言うと、
あんぱんのあんこに多く含まれる糖分で血糖値が上がり、
容易に満腹感を得られるため過食が防げるからではないでしょうか。推測ですが。
またあん原料となる小豆には糖分をエネルギーに変えるときに必要な
ビタミンB1が含まれているのも理由のひとつかもしれません。
個人的にあんぱんじゃなくてもよくね?とは思いますが。

↓ダイエットに最適☆一つ111kcalのふすまアンパン


*あんぱんダイエットを失敗しないための注意点
しかし、簡単そうなあんぱんダイエットを成功させるには注意すべき点もあります。
先ほども書いたようにあんぱんダイエットで痩せるのは、
『日常の食事をあんぱんにすることで
一日のトータル摂取カロリーを下げることができるから』です。

ですからあんぱんをたくさん食べすぎて、
摂取カロリーが消費カロリーを上回っては効果がないわけです。
『あんぱんを食べたら痩せる』わけでも
『あんぱんは食べても太らない』わけでもないので注意してください。

例えばお昼に700kcalの牛丼や800kcalのハンバーグ定食を食べていた女装子さんが、
それを300kcalのあんぱん一個にするならダイエット効果はあるでしょう。
しかし朝食に180kcalのおにぎりを一個だけ食べていた女装子さんが、
それを300kcalのあんぱん一個にすると、
今までよりも摂取カロリーが増えるので逆に太ります。

また他の二食をたくさん食べすぎて、
結局一日の消費カロリーを上回ってしまっては意味がありません。

ジョジョ立ち・女装子&MTFブログさかもと聖朋さんはこのあんぱんダイエットで
1年半で137kg→53kgへと84圓發慮採未棒功したらしいです。
ですがそもそも137圓泙蚤世襪箸いΔ海箸蓮
それまでに一食に途方もないカロリーを摂取していたことになります。
ですからあんぱんで一食あたり300〜400kcalに落とすと、
それだけ効果が出やすかったのだと思います。

あんぱんダイエットを失敗しないためにも、
『一食をあんぱんに置き換えることで
一日の総摂取カロリーが消費カロリーより低くなる』
ことを心がけましょう。

個人的におすすめはしないダイエット方法ですが、
あんぱんダイエットをするなら適度な運動を組み合わせたほうがいいと思います。
そのほうがダイエット効果も上がり、リバウンド対策的にもなります。

ちなみに男性と女性では肋骨の形が違うので、
女装子さんやMTFさんが女性的なくびれを作りたいときは、
ダイエットと一緒に本格的な体型矯正ができるコルセットを用いるといいです。
詳しくは*くびれを作るコルセットの体験レポート参照

しかし“おネエ系ダイエットカウンセラー”ってなんだこの肩書き。


↓可愛い女装子さん達の画像満載ブログ集☆
にほんブログ村 女装(ノンアダルト)
↓性転換や女性化の情報満載の性同一性障害MTFさんのブログ集☆
ブログ村 性同一性障害MtF

↓女性ホルモンの副作用が気になるときや美肌作りに役立つプラセンタサプリ☆
50粒通常6090円のところトライアル価格1980円(税込、送料無料)一人一つ限り
高濃度プラセンタ100トライアル☆
プラセンタについて詳しく知りたい方は
*女性ホルモンの副作用とプラセンタをご覧下さい。

cat05010501 at 09:32 
プロフィール
女装子&MTF

MTFとか性同一性障害GIDとか言われたり。女性ホルモン・豊胸手術・去勢手術・性転換手術SRSで女性化気味☆

今は戸籍も女性ですが昔は兄貴系。むしろさらに兄貴度が増してる今日この頃。
エステや食品・サプリの会社で働いていて、サプリメント系の資格を持ってます。MTFさんや女装子さん、ニューハーフさんを対象としたブログを書いてます。
おすすめ女性化サプリ☆
私が使ったプエラリアサプリの中で、一番女性化効果を実感できました。
お値段はちょっと高めですが高品質
タイ政府のお墨付きG4/46(E)!テレビや雑誌で噂の美容サプリ☆レディーズプエラリア99%(330mg×60粒2ヶ月分)【プエラリアの専門店【プエラリアプラザ」】
プエラリアについて詳しくは↓
女性化に役立つプエラリア

プエラリアにチェストベリーを加えた
女性化に役立つサプリメント☆
体験レポートをご覧下さい。B-ビューティーサプリメント グラマー(90tab)★【アットスタイルフォーシーズンズ】

美肌や女性ホルモンの副作用予防に
高濃度プラセンタ☆
初回お試し価格&送料無料!!

プラセンタについて詳しくは↓
女性ホルモンの副作用とプラセンタ
ムダ毛をなくして女性化☆
女性化・女装の必須アイテム☆
家庭用レーザー脱毛器
おすすめ女装ウィッグ☆
小顔効果抜群のウィッグ☆

↓ウィッグをもっと見たい方は
女装のためのウィッグ・かつら特集
人工乳房☆
リアルな人工乳房
おすすめ下着屋さん☆
郵便局止め・営業所留めOK☆
くびれを作るウエストニッパーも充実
白鳩/京都発インナーショップ

ワンピやチュニックも充実!!
セシールのセクシー下着♪
ネット限定 安かわブラジャー&ショーツペア¥990〜 - セシール

その他の郵便局留め・営業所留め・コンビニ受取りができる下着屋さんは
下着・ランジェリーの局留め通販
膨らみを抑えるタック用ショーツ☆

これを実際に使用した画像やレビューは↓
股間の膨らみを抑えるタック専用ショーツ
おすすめ女性化・女装本☆
女装・女性化の教科書☆


女声になりたい、
メラニー法が知りたいMTFさんへ


GIDやトランスジェンダーを
わかりやすく解説


訪問者数
  • 今日:
  • 昨日:

いつも女装子&MTF〜女の子になろうブログへご訪問ありがとうございます☆

リンク集
当ブログはリンクフリーです☆
ですがアダルトサイトへのリンク、文章・画像の転載は禁止です。
にほんブログ村 その他趣味ブログ 女装(ノンアダルト)へ
GID・性転換関連のブログ集☆
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 性同一性障害(MtF・MtX)へ
にほんブログ村

一部リンクをリンク集ページへと移動しました。
ここに掲載している以外の女装子・MTF・FTM・性同一性障害関連のHPやブログは上のカテゴリー欄にあるリンク集をご覧下さい。

レーザー脱毛でムダ毛ゼロに☆

女装用品購入代行なら☆
女装用品購入代行will
美しいトランスジェンダーを
キャスリンさんが紹介☆
女装/魅惑のフェティズム
かわいい綺麗な女装のコツを大公開☆
女装のトータル支援サイト【Healthy Beauty】
素敵なニューハーフさんの写真がいっぱい☆
美★女★装

ギャルソン東京

*免責事項
このブログに書いている女性ホルモン・女装・性転換手術・性同一性障害その他の情報は、私が体験したり見聞きしたり調べた内容です。全ての方に当てはまるとは限りませんので、実践するときは自己責任でお願いします。また記事の内容に関する個別の質問・相談等は受け付けておりません。




  • ライブドアブログ