空腹感

2012年01月27日

*ダイエット時に空腹感を抑える方法
レディースサイズの服を着るため、また女性らしいくびれを作るために、
ダイエットに励んでいる女装子さんやMTFさんもいらっしゃると思います。

痩せるためにはカロリーを低めに抑えないといけない。
しかし空腹感に負けて食べてしまう。
ダイエットは空腹感との戦いでもあります。

その空腹感を抑える・なくす方法簡単な方法があります。

それは“エロエロなことを考える”こと。





…い、いや今回は冗談ではないのよ。これは本当。

正確に言えば“興奮すること”。

興奮するとアドレナリンというホルモンが分泌されて
肝臓に貯めている糖を血液中に放出します。
すると血糖値が上がって脳が『栄養が補給できた』と錯覚をおこし、
空腹感がやわらぐのです。

だからAV見ながらご飯をおいしく食べれるという人はあまりいないはず。
いや特殊なフェチだったらわかんないけど。

オトコの娘マガジンの付録がスポブラ&しまぱんというこんな時代ですもの。
どんな性癖があったって不思議じゃない。最先端過ぎるだろ日本。


もちろん性的な興奮じゃなくてもいいので、
例えばアクション映画やサスペンス映画のドキドキハラハラするシーンを
見ることは空腹感を抑える方法になります。
ちなみに恐怖を感じているときも食欲はなくなりますので、
女装子さんやMTFさんのお好みによって稲川淳二氏の怪談でもOK。

*上記以外の空腹を抑える方法
都合よく興奮できる手段がない、でもダイエット中だから空腹感は抑えたい、
そんな女装子さんやMTFさんにお勧めの方法が

“その場での20秒間ダッシュ”すること。

運動中はアドレナリンが分泌され血糖値が上がり空腹感が抑えられます。
その場で手を大きく振って少し息があがるくらいのスピードでダッシュしましょう。
これで少しの間は空腹感が抑えられます。

これらの空腹感を抑える方法は一時的なものですが、
1600kcal程度の食事を一日5回に分けて食べる方法と組み合わせると、
次の食事までの間隔が短くなるので我慢する時間も短くなって活用しやすいです。

また恋をすると恋愛ホルモンと呼ばれるフェニールエチルアミンが分泌されますが、
このホルモンには食欲抑制効果もあると言われています。

食べ物がのどを通らなくなるような恋…あら素敵。
ヨダレばっかり出してないで、恋して恋愛ホルモンをドバドバ出さなきゃ!!
やだ、変なものまで出ちゃう!!ハフンッ!!

『なかなかレディースの服が入らない』『くびれが欲しい!』
という女装子さんやMTFさんは、
こんな空腹感を抑える方法を活用してダイエットに挑戦してみてください。

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プロフィール
女装子&MTF

MTFとか性同一性障害GIDとか言われたり。女性ホルモン・豊胸手術・去勢手術・性転換手術SRSで女性化気味☆

今は戸籍も女性ですが昔は兄貴系。むしろさらに兄貴度が増してる今日この頃。
エステや食品・サプリの会社で働いていて、サプリメント系の資格を持ってます。MTFさんや女装子さん、ニューハーフさんを対象としたブログを書いてます。
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