筋肉

2014年09月06日

*女性ホルモンと性転換で筋肉が減ると冷え強くを感じるように
最近、秋のように涼しくなったと思ったら、また夏の蒸し暑さが戻ってきたり。
こういう気温差の激しい時期はどうしても体調を崩しやすいです。
このブログをご覧のMTFさんや女装子さんはいかがでしょうか?

私の場合、のぼせたように汗が吹き出たり、
逆にクーラーの効いた室内では冷えを感じたりして、
身体がだるくなってしまうことがあります。

昔はこんなことはなかったのですが、
おそらく冷えを感じるようになったのは“筋肉の減少”が原因だと思います。
女装子・MTF
私は女性ホルモン投与&性転換(性別適合手術)をしているので、
血中の男性ホルモン値もごくわずか。
男性ホルモンが激減すると、筋肉がつきにくく、また衰えやすくなります。

筋肉には体内で熱を作り出す重要な働きがあります。
そのため女性ホルモン投与と性転換手術、去勢などで男性ホルモンが低下し、
筋肉も減ってしまったことで、冷えを感じやすくなったのだと思います。

筋肉が減り、丸みを帯びた柔らかなラインになるのは嬉しいですが、
その反面、冷えを感じやすくなったり、基礎代謝が落ちて太りやすくもなってしまいます。

なので体調を整えるためにも、体型を崩さないためにも、適度な運動が必要です。

ちなみに人間の筋肉の7割くらいは下半身にあります。
ですから基礎代謝の高い太りにくい体質になりたい女装子さんや
冷えを改善したいMTFさんは、腕立てや腹筋など上半身の運動だけでなく、
下半身を動かすスクワットやジョギングなどをすると効果的です☆

ただある程度脂肪が多いほうが体に丸みが出て、女性としてパスしやすいので、
なりたい自分のイメージと体調により、トレーニング量をや負荷を変化させるとよいでしょう。

女性ホルモン投与や性転換手術、去勢をする場合は、
その後の体調や体型の変化にも気をつけてケアしましょう♪

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cat05010501 at 14:51 

2013年08月30日

*女性ホルモンと睾丸摘出手術(去勢)で筋肉が減少
このブログをお読みの女装子さん、MTFさんは夏バテなどされてないでしょうか?

一時期より涼しくなったとはいえ、まだまだ暑いですね〜。
フィットネスでエアロバイクをこいだり、マシントレーニングをしていると、
滝のように汗が流れ出てきます。

私がフィットネスでトレーニングしているのは、
筋肉量を維持し、たるみや基礎代謝の低下を防ぐため。

女性ホルモンや睾丸摘出で筋肉が減り、脂肪が付くと、
体が女性的な丸く柔らかなラインになります。
特に女性ホルモンを使用して半年〜一年くらいが一番筋量の減少を感じました。

睾丸摘出手術(去勢)をしてからは、さらに筋肉が衰えてきました。
筋肉を発達させる男性ホルモンが激減したからこれはあたりまえのこと。

丸みを帯びた柔らかなラインになるのは嬉しいことなのですが、
その反面、基礎代謝が落ち、太りやすくもなってしまいます。
女性ホルモンを使用しているMTFさん、女装子さんは、
余計なところに脂肪が付き過ぎないよう体重や体型に気をつけましょう。

女装子・MTF・女性ホルモン








個人的に腹筋とお尻の筋肉はある程度鍛えていた方がいいと思います。

腹筋を鍛えても、表面に脂肪があれば六つに割れたりしません。
女性ホルモンを使用していると下腹に脂肪がつきやすくなるので、
それを引き締める意味でもいいと思います。
ただし、あまりにも鍛えすぎると女性的なくびれではなくなってしまうので注意。

またお尻を鍛えるとキュッと上がった立体的なお尻にすることができます。
お尻の位置が高くなると脚も長く見えて一石ニ鳥。

この辺は『自分がどんなスタイルになりたいか』という好みの問題なので、
脂肪を多くつけて、柔らかい感じの体型にするのもありだと思います。
ある程度脂肪が多いほうが体に丸みが出て、女性としてパスしやすいですからね〜。

ちなみに女性ホルモンや睾丸摘出手術をしているMTFさんの場合、
重い負荷でやってもあまり筋肉は大きくなりませんが、
念のために軽い負荷で行う方が女性的なラインを保てると思います。

女性ホルモン投与や去勢をする場合は、その後の体型の変化にも気をつけて、
自分なりの理想の体型作りに挑戦してみましょう♪

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プロフィール
女装子&MTF

MTFとか性同一性障害GIDとか言われたり。女性ホルモン・豊胸手術・去勢手術・性転換手術SRSで女性化気味☆

今は戸籍も女性ですが昔は兄貴系。むしろさらに兄貴度が増してる今日この頃。
エステや食品・サプリの会社で働いていて、サプリメント系の資格を持ってます。MTFさんや女装子さん、ニューハーフさんを対象としたブログを書いてます。
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